Жительница США Марлен Флауэрс решила кардинально изменить свою жизнь 10 лет назад, когда впервые столкнулась с проблемами со здоровьем. Однажды, гуляя возле дома, она почувствовала одышку и боль в коленях. Ее госпитализировали, и тогда Марлен решила всерьез заняться своим здоровьем.
Сначала она тренировалась дома в гостиной, а затем, чтобы увеличить нагрузку, начала ходить в спортзал. Ее сын стал снимать видео о том, как бабушка качает мышцы, и выкладывать их в TikTok — ролики мгновенно стали вирусными.
Теперь 68-летняя Марлен известна как Granny Guns («Бабушкины пушки») — инфлюенсер по бодибилдингу с миллионом подписчиков. Она часто снимает шуточные видео, где сначала появляется в образе стереотипной бабушки в кресле-качалке, а затем демонстрирует свои бицепсы.
«Мне потребовалось время, чтобы выйти из дома. Теперь все наоборот — меня нельзя удержать от спортзала», — говорит Флауэрс.
Несмотря на артрит и ухудшение состояния костей, она тренируется каждый день. Силовые нагрузки помогают ей справляться с болью.
Эксперты подтверждают, что поднятие тяжестей помогает пожилым людям сохранять мышечную массу и физическую активность. Кроме того, это снижает риск травм и может продлить жизнь.